Ligamente van die elmbooggewrig

Outeur: Lewis Jackson
Datum Van Die Skepping: 13 Mei 2021
Opdateringsdatum: 24 Marsjeer 2024
Anonim
Здоровые колени - три точки для массажа - Му Юйчунь о здоровье
Video: Здоровые колени - три точки для массажа - Му Юйчунь о здоровье

Tevrede

'N Elmboogbesering kan 'n pynlike ervaring wees wat die vaardige dienste van 'n fisioterapeut kan vereis. As u meer te wete kom oor die verskillende elmboogligamente en spiere en die algemene beserings van die elmboog, kan u u spesifieke besering en rehabilitasie verstaan ​​as u 'n elmboogbesering opdoen.

Anatomie van die elmboog

Die elmbooggewrig word gevorm deur drie bene: die humerus, radius en ulna. Artikulasies tussen die trochlea van die humerus met die ulna en die capitulum van die humerus met die kop van die radius vorm die gewrig. Die elmboog is 'n voorbeeld van 'n skarniergewrig of 'n gewrig wat in slegs een rigting beweeg. Jou elmbooggewrig buig en trek reguit soos 'n skarnier aan 'n deur.

Die skuldige agter jou elmboogpyn en hoe om dit te behandel

Die elmboog se ligamente

Ligamente is sterk stukke kraakbeen wat een been met 'n ander verbind. Hulle help om u gewrigte te ondersteun, terwyl dit steeds 'n beweging moontlik maak. Ligamente is noodsaaklik om stabiliteit aan u elmbooggewrig te bied, terwyl dit steeds beweging moontlik maak.


Drie ligamente is teenwoordig in die elmbooggewrig: die ulnar kollaterale ligament, die radiale kollaterale ligament en die ringvormige ligament. Hierdie ligamente bied krag en ondersteuning aan die elmbooggewrig saam met die omliggende spiere of u arm en voorarm. As 'n besering aan die elmbooggewrig voorkom, kan een van hierdie ligamente beseer word.

Die ligament wat ringvormig genoem word, loop om die kop van jou radiusbeen. Die ligament help om jou radius op sy plek te hou terwyl jy jou voorarm draai as jy jou hand en pols omdraai.

Die ulnar kollaterale ligament is 'n sterk waaiervormige kondensasie van die veselgewrigkapsule. Dit is geleë aan die mediale kant van die gewrig, wat strek van die mediale epikondyl van die humerus tot by die proksimale gedeelte van die ulna. Hierdie ligament beskerm u elmboog teen ernstige valgus spanning of druk van die buitekant van u arm.

Die radiale kollaterale ligament is ook 'n sterk waaiervormige kondensasie van die veselgewrigkapsel. Dit is aan die sykant van die gewrig geleë, wat strek vanaf die laterale epikondiel van die humerus tot by die kop van die radius. Hierdie ligament beskerm die gewrig teen oormatige spanning, van binne tot buite.


Olecranon -breuk van 'n Ulna by die elmbooggewrig

Algemene beserings

Jou elmboog is 'n baie stabiele gewrig, maar dit kan steeds beseer word as die regte spanning of trauma voorkom. Algemene ligamentêre beserings aan u elmboog kan die volgende insluit:

  • Ulnar kollaterale ligamentbreuk
  • Ringvormige ligamentversteuring, veral na 'n radiale kopbreuk
  • Radiale kollaterale ligamentbreuk
  • Elmboog ontwrigting

'N Algemene manier om u elmboog te beseer, is deur 'n val op 'n uitgestrekte hand (FOOSH). As u val en u val probeer breek deur u hand uit te steek, kan u oormatige spanning op u elmboog se ligamente plaas, wat 'n besering kan veroorsaak . Beserings aan ligamente kan oorrek of skeur insluit.

Eerste stappe van behandeling

As u 'n elmboogbesering opgedoen het of pyn in die elmboog gehad het, is daar 'n paar dinge wat u moet doen om dadelik met die behandeling te begin. Eerstens moet u by u dokter inskakel om ernstige beserings aan u elmboog se ligamente of bene uit te sluit. Die laaste ding wat u wil hê, is om 'n ernstige elmboogfraktuur soos 'n geringe stam te behandel.


Na 'n elmboogbesering kan u baat vind by die gebruik van die R.I.C.E. metode om die ontstekingsproses te beheer. Die RICE -akroniem staan ​​vir rus, ys, kompressie en hoogte. Rus jou elmboog, pas 'n yspak op en lig jou arm om die swelling te verminder.

Sommige fisioterapeute bepleit nou die P.O.L.I.C.E. beginsel van beseringsbestuur. Dit staan ​​vir beskerming, optimale laai, ys, kompressie en hoogte. Hierdie beginsel neem die res uit en gee 'n mate van beskerming aan u gewrig, terwyl u steeds u elmboog kan beweeg terwyl dit genees.

U kan baat by 'n sagte reeks bewegingsoefeninge vir u elmboog na 'n besering. Besoek u fisioterapeut vir 'n volledige beoordeling om te sien watter oefeninge u moet doen om u elmboog aan die beweeg te kry.

Na 'n ligamentbesering aan u elmboog, kan u ook baat by versterkingsoefeninge vir u voorarm en pols om u elmboog gespierd te ondersteun. U PT kan weer die korrekte oefeninge vir u toestand voorskryf.

Fisioterapie vir verskillende tipes elmboogbeserings

'N Woord van Verywell

Jou elmboog is 'n komplekse gewrig wat 'n kombinasie van mobiliteit en stabiliteit moontlik maak. Die ligamente van u gewrig speel 'n belangrike rol in die handhawing van u elmboogstabiliteit. As u 'n elmboogligamentbesering opgedoen het, kan u fisioterapeut u help om volle mobiliteit en krag te herwin, sodat u kan terugkeer na u vorige funksie en aktiwiteit.

Nuwe Artikels